การปฐมพยาบาลเบื้องต้น : joint
ข้อเคล็ด
  1. ให้บริเวณข้อนั้น ๆ อยู่นิ่ง ๆ และยกสูงไว้
  2. ประคบน้ำแข็งทันที เพื่อลดอาการบวม ,ปวด
  3. ถ้าภายหลังมีอาการบวมให้ประคบด้วยน้ำร้อน หรือนวดด้วยยาหม่อง หรือน้ำมันระกำ
  4. ถ้าปวดมาก บวมมากให้รีบปรึกษาแพทย์
ที่มา : คู่มีอประชาชน เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ "การปฐมพยาบาลเบื้องต้น "
สถาบันการแพทย์ด้านอุบัติเหตุและสาธารณภัย กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
ความหมายของการปฐมพยาบาล
การปฐมพยาบาล หมายถึง การให้การช่วยเหลือผู้บาดเจ็บจากอุบัติเหตุต่าง ๆ หรือเจ็บป่วยกระทันหัน ณ สถานที่เกิดเหตุ ให้พ้นอันตราย ก่อนที่จะส่งไปให้แพทย์รักษาต่อไป โดยใช้อุปกรณ์หรือเครื่องมือเท่าที่หาได้ในขณะนั้น

http://goo.gl/72BPC